MOV 转 MP4 在线转换（iPhone / QuickTime）
xFormat 把 iPhone、iPad 和 QuickTime 的 MOV 视频转成 MP4，还能把 HEVC 转成到处都能播放的 H.264，全程在浏览器内完成，文件不上传。
在浏览器本地运行——文件不会离开你的设备。
使用步骤
iPhone 视频发到 Windows 电脑、安卓手机或电视上，经常黑屏只有声音。根源通常不是 .mov 后缀，而是里面的 HEVC（H.265）编码。这个工具让你自己选：转成 H.264，任何设备都能播放；或者保留 HEVC，只换成 MP4 封装，几秒完成。两种方式都不上传文件。
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选择手机、Mac 或电脑里的 MOV 文件。
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如果视频是 HEVC，选择“转成 H.264”（到处都能播放）或“保留 HEVC”（速度快、画质无损）。
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点击“转换”，把 MP4 保存到设备。
为什么 iPhone 视频到了非苹果设备上就出问题
MOV 是苹果 QuickTime 的封装格式，和 MP4 同源，两者都能装 H.264 或 HEVC 视频加 AAC 音频。有些软件和网站上传表单只是不认 .mov 后缀，这种情况把同样的音视频流重新封装成 MP4 就够了。
更常见的问题出在编码上：从 iOS 11 起，iPhone 默认用 HEVC（H.265）录制以节省空间。没装 HEVC 扩展的 Windows 电脑、旧安卓手机、智能电视和不少网站解不了 HEVC，于是只有声音没画面，或者干脆打不开。只把 MOV 换成 MP4 解决不了，因为视频仍然是 HEVC。
转成 H.264，还是保留 HEVC？
检测到 HEVC 视频时，工具会给出两个选项。“转成 H.264”会把画面重新编码成所有手机、电脑、电视和网站都能播放的格式。本页默认选中它，因为这才是解决播放问题的办法。代价是耗时更长，文件通常比 HEVC 原片略大。
“保留 HEVC”会把视频原样复制进 MP4：几秒完成、画质无损，适合对方设备本来就能播放 HEVC、只是不认 .mov 后缀的情况。开始之前，文件信息下方那一行会告诉你这次会怎么处理。两种方式下，AAC 音频都原样保留。
新款 iPhone 拍的 HDR 视频会转成标准的 8 位 H.264，保证能播放，但颜色可能比在 iPhone 上看略淡一些。想以后都不用转换，可以在“设置 > 相机 > 格式”里选择“兼容性最佳”，这样录出来就是 H.264。
大小与速度
保留 HEVC 的速度接近复制文件；转成 H.264 较慢，取决于你的设备，一分钟的 1080p 视频大约需要几秒到一两分钟。手机上建议单个文件不超过约 200 MB，电脑上不超过约 500 MB。
常见问题
iPhone 视频怎么转成 MP4？
在手机的 Safari 或 Chrome 里打开本页，从相册选择视频，点击转换即可。如果视频是 HEVC，默认已选中“转成 H.264”，转出的 MP4 到处都能播放。处理在手机本地进行，文件不会上传。
MOV 转 MP4 会损失画质吗？
选择“保留 HEVC”或视频本来就是 H.264 时不会，因为视频是直接复制、不重新编码。把 HEVC 转成 H.264 需要重新编码，会有轻微、通常肉眼看不出的画质损失。
为什么 iPhone 视频在 Windows 上播放不了？
通常是因为视频是 HEVC（H.265）编码，而电脑没有 HEVC 解码器，所以只有声音、画面是黑的。选择“转成 H.264”再转换，得到的 MP4 用任何播放器都能打开。
有大小限制吗？
没有服务器限制，真正的限制是浏览器内存：电脑约 500 MB、手机约 200 MB 以内比较稳妥。
需要注册或联网吗？
不需要注册，也不会上传文件。页面加载完成后，常规转换都在本地运行。